Der vil ofte være stress-symptomer forbundet med en angstlidelse.

Derfor arbejder vi med stressreduktion gennem den manuelle behandling, der gennem berøring og blide muskel-og ledstræk frigiver hormonerne dopamin, endorfin og oxytocin og signalstofferne serotonin og acetylkolin. Det er din krops egen biokemi, der sænker dit blodtryk og niveauet af stresshormoner i kroppen, og får dig til at slappe af.

Efterfølgende danner vi os sammen et overblik over, hvordan angsten opleves for dig, hvornår den opstår, og hvilken indflydelse den har på dit liv. På denne måde får du efterhånden overblik over og øger din bevidsthed om dine symptomer og reaktioner. Dette danner grundlaget for, hvilke redskaber der skal til, for at du kommer til at kunne håndtere og overkomme din angst.

Hen ad vejen, når du er klar til det, præsenteres du for vejrtrækningsøvelser,  fysiske øvelser og afspænding, som du selv kan lave hjemme, og som vedligeholder og forlænger dit udbytte af kropsbehandlingerne.

Samtaledelen i behandlingen foregår som regel før selve kropsbehandlingen. Du bliver bedt om at medbringe en dagbog, hvor du kan notere dagsformen, tanker, overvejelser, drømme, øvelser, op- og nedture gennem behandlingsforløbet.

Du får bedst udbytte af kropsterapien, hvis du undlader at planlægge andre aktiviteter efter en behandlingsaftale. Sørg for at have god tid til dig selv efterfølgende.