Velkommen 

Jeg er psykomotorisk terapeut og tilbyder dig effektiv og helhedsorienteret behandling, hurtige resultater og høj faglighed.

300.000 danskere lider i dag af alvorlig stress, med 30.000 hospitalsindlæggelser om året. Hver femte dansker rammes på et eller andet tidspunkt i deres liv af angst, som i dag er den 3. hyppigste diagnose hos praktiserende læger. Der er hvert år 11.000 nye tilfælde af depression i Danmark.

Ovenstående tal er fra 2014, men de er næppe blevet mindre. Angst og depression er eksploderet under to stk. corona lockdowns, og de endelige tal foreligger ikke endnu.

Tallene er skræmmende og fortæller noget om, hvor dårlige vi er blevet til at lytte og tage kroppens fysiske og psykiske signaler alvorligt. Dette fører ofte til kortere eller længerevarende sygemeldinger med store økonomiske konsekvenser og omkostninger – både på det personlige og på det samfundsmæssige plan.

Psykomotorisk kropsterapi tager udgangspunkt i den opfattelse, at fysiologiske og psykiske symptomer påvirker hinanden indbyrdes, og at det derfor både giver bedst mening og de bedste resultater at adressere begge aspekter i et behandlingsforløb.

Den psykomotoriske tilgang til kropsterapi tilbyder en effektiv, helheds- og ressourceorienteret behandlingsform, der tager hånd om både de psykiske og de kropslige symptomer på stress, angst og depression.

Et behandlingsforløb består normalt af 6 behandlinger og bringer dig fra stress til trivsel med enkle og veldokumenterede metoder, der booster kroppens egen evne til restitution.

Ubehandlet stress forårsager over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser.

 

Gør noget ved din stress, for det kan helbredes.

stress

I den psykomotoriske stressbehandling kombineres samtale- og kropsterapi, således at der tages hånd om både de fysiske og psykiske stresssymptomer. Den typiske behandling af stress foregår i dag hos en psykolog eller stresscoach gennem samtaler og psykoedukation. Mange af mine klienter oplever dog, at der i de former for behandling mangler fokus på og behandling af det kropslige aspekt af stress.

angst

Angst er en autonom reaktion, der påvirker dig kropsligt, følelsesmæssigt og mentalt. Man kan ikke kontrollere angst, men gennem et  psykomotorisk behandlingsforløb kan du lære at påvirke og forstå din angst, så den mister magten over, hvordan du lever dit liv. Dette foregår gennem manuelle kropsbehandlinger, samtaler, kognitive teknikker og selvstændige kropslige og mentale øvelser. Angst kan helbredes.

smerte

Psykomotorisk smertebehandling tager hånd om både krop og psyke. Det betyder, at vi i et individuelt tilrettelagt behandlingsforløb arbejder både med de fysiske smerter, og de udfordringer smerten giver dig personligt, privat og i dit arbejdsliv. Mine klienter oplever, at de får mere fysisk og psykisk overskud, og at det ikke længere er smerten, der styrer deres liv, men dem selv.  

Om Helle

Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut i 1998, og jeg har arbejdet med stress, angst og depression siden. Professionelt som kropsterapeut, underviser, pædagog og i personalepleje. Privat i min egen livsproces.

ANBEFALINGER

“….  gennem hendes behandlinger fik jeg kontakt med, hvor ked af det, jeg var under al min vrede. Det var på en måde vendepunktet….”

“…. både min fysiske og psykiske tilstand er i så god bedring, at der går længere og længere imellem mine angstanfald og smerter ….

“Helle er en fantastisk Psykomotorisk Terapeut. Hun har som ingen anden evnet at få mit stressede system i ro ….”

ANN

Min forhistorie er, at jeg gennem længere tid haft problemer med mit stofskifte, som har ført til smerter i kroppen og en virkelig underlig kropsfornemmelse samt en masse uro og angst samt søvnbesvær.

Det har mildest talt været en helvedes periode, og selvom mit stofskifte nu er normaliseret, har jeg stadig til tider uro/ angst og sover nærmest aldrig igennem om natten.

Derfor besluttede jeg at prøve en krops terapeutisk behandling og efter research på mange hjemmesider, blev jeg heldigvis tiltrukket af Helles profil, og det har jeg ikke fortrudt.

Efter blot en behandling i Helles trygge “rum”, både i bogstavelig og overført forstand, sov jeg igennem hele natten for første gang i meget lang tid. Desuden har min skulder, som jeg har døjet med i mange år, rumsteret meget mindre siden behandlingen.

Jeg vil tage et længere forløb hos Helle, da jeg føler mig overbevist om, at det vil bringe mig helt ud af smerte, uro og angst og ja, tilbage til min krop og trivsel.

Selve behandlingen foregår med tøj på hvilket også er en faktor for mig, og jeg må sige, at jeg jeg følte mig virkelig set og passet på under hele forløbet som tog ca 1,5 time.

Jeg kom ned i så dyb en ro at jeg vågnede ved min egen snorken flere gange 🙂

Jeg kan varmt anbefale Helle til alle, der enten har fysiske eller angst/stress problemer. Her går krop og psyke nemlig hånd i hånd hvilket bliver tydeligt efter en behandling, når man oplever at smerter såvel som tankemylder, mindskes.

Jeg kan varmt anbefale Helles behandling.

HENRIK

Efter en lang historie med stress ville jeg prøve Psykomotorisk Terapi. Det var på tide at prøve noget nyt. Helle er meget rummelig og forstående og hurtig til at begribe det væsentlige under samtalen, der altid går forud for behandlingen. Noget spændt lå jeg der på briksen for første gang, mens Helle nærmest omformede min krop. Mine ben endte med føles blødere og længere – et sted hvor der tidligere konstant opstod spændinger som forvarsel til øget stressniveau. Noget overraskende aktiverede en behandling en strømmende fornemmelse af ren kærlighed, og mine tårer løb over af glæde og taknemmelighed. En velkendt følelse fra mine tidlige ubekymrede barndomsår. Jeg gik rolig og glad derfra- direkte hjem og sov et par timer. Det gav mig en god fornemmelse af hvor behandlingerne bar henad. En anden behandling gav mig ud på aftenen en underlig, uforklarlig uro i kroppen, og dagen efter havde jeg det som efter en særlig svær samtale hos min psykoterapeut. Lettere distraheret måtte jeg konstatere, at det ikke uden grund hedder Psykomotorisk Terapi. Helles behandlinger foregår som en manipulering af krop og muskler, men løser åbenbart også op på det psykiske plan. Jeg bruger Helles kloge ord og blide behandling og den følgende virkning som pejlemærke for, hvor jeg skal bevæge mig hen i min søgen efter den ægte følelse, som opstår når det ubevidste forløses, og det bevidste bearbejdes gennem samtale. Psykomotorisk Terapi er den bedste metode, jeg endnu har prøvet til at forhindre stress.

HELLA
Hvilken særlig gave, det har været at se dig Walk Your Talk! Practice What You Preach! To ting der, uforståeligt, synes så alt alt for sjældent i vore dage. Du ER i sandhed din medicin, og et levende bevis på, det virker.
At være i dit trygge og kyndige rum, giver stof til eftertanke om, hvordan jeg tilgår livet, relationer og nye situationer. Og hvor … uvant det er for mig at give slip, overgive min kontrol omend blot et kort øjeblik til fred, ro og afslapning.
Du tog ansvaret. Vandt tilliden og førte mig hjem i min krop, der gradvist blev løftet, afspændt og lagt på plads.
Og det var blot begyndelsen…
Jeg kommer igen Helle! Og ser stort frem til det!
Kæmpe tak for din helligholdelse af, hvad du gør. For din sikkerhed, omsorgsfuldhed og særlige kompetence, hvormed du gør det. Tak for dig Helle.
MARIANNE

Jeg har flere gange fået behandling af Helle. Hendes hænder lytter og ’ser’ kroppen med sådan en ydmyghed og respekt, så man bare falder til ro i tryghed og følelsen af at blive set og rummet. Helle har en evne til at lytte og se dybt og klart uden en forudindtaget mening. Hun har evnen til at stille sig selv åbent til rådighed, så der bliver plads og rum til det, man selv måtte have brug for. Fordi hendes behandling er så kærlig og ydmyg, går den dybt og kan ændre mange låste spændinger og gamle oplevelser i kroppen. Behandlingen kan både tages som luxusforkælelse, men også hvis man ønsker at ændre grundliggende mønstre i sit liv og derved nå til dybere erkendelser, så livet kan leves mere i balance og glæde. Helle er meget dygtig og jordnær til at hjælpe med angst- og depressionsproblematikker. Jeg har ikke oplevet nogen begrænsning i det, Helle kan, fordi jeg er så tryg ved, at hun selv siger fra, hvis hun ikke kan hjælpe. Så giv dig selv eller en anden en kærlig gave ved at prøve en behandling af Helle. Hun er klog og vis både med hænderne og kommunikativt. Hun har mine varmeste anbefalinger.

ANNE MARIE

Jeg har igennem ca. ½ år gået til behandling hos Helle, da jeg i forbindelse med min brors død og indlæggelse på sygehuset, havde fået angstneuroser. Samtidig fik jeg fysiske smerter i nakke skuldre, hofter og ben. Helle har igennem samtaler og kropsbehandlinger fået både min fysiske og psykiske tilstand i så god bedring, at der går længere og længere imellem mine angstanfald og smerter. Jeg glæder mig altid til en behandling hos Helle, da hun har en fantastisk evne til at lytte og komme med input i forhold til ens små og store tilstande i livet. Hun formår at få ens tankemønstre rykket i en retning hvor det bliver lidt af en rejse at opdage, at man stille og roligt får ændret ting som grundlæggende har været med til at præge og fastlåse en igennem livet. Tak for det Helle. Jeg fortsætter min behandling hos dig. Min angst og smerte er godt på vej ud af mit liv, men det er eliksir for hjerne og krop at få behandling ind imellem. Jeg kan kun give dig de varmeste anbefalinger.

IDA

Nå jeg lægger mig på Helles briks, opstår der med det samme en oplevelse et rum af nærvær, tillid, ro og nydelse i mig. Det er den energi, jeg oplever Helle behandler med og giver videre til mig. Og så giver hun plads alt hvad der der opstår i mig, af oplevelser og forløsninger, lige fra smerte – til latter – vilde dyr og Pippi Langstrømpe Hun rummer det hele, i fuld respekt for mine oplevelser. Når jeg rejser mig, har jeg været på en rejse i omsorg, nydelse og en healende behandling af hele mig, med krop, sind og ånd.

Tak for dig Helle.

NANNA

Helle er en fantastisk Psykomotorisk Terapeut. Hun har som ingen anden evnet at få mit stressede system i ro blot ved blide bevægelser af muskulatur og lemmer. Alene det at lade kroppen læne sig tillidsfuldt ind i øjeblikket og mærke, at man bliver taget vare om, har helbredende kræfter i sig selv. Samtidig indtræder der i hendes behandlinger en særlig healing, som ikke helt kan fanges med ord. Hun tilbyder altid en forsamtale ligesom en samtale bagefter, hvis man har brug for det, og hun er særdeles god til at mærke, når ord er nødvendige, og når de ikke er. Det er en fornøjelse at være i hænderne på Helle, og jeg kan kun anbefale hende som healer og  Psykomotorisk Terapeut.

LARS

Da min datter blev ramt af kræft og døde efter 2 år, styrtede min verden i grus. Ingenting gav mening mere. Jeg var vred på alt og alle. Mit ægteskab holdt ikke til  turen gennem helvede. Jeg drak for meget  og var også tæt på at miste mit arbejde. En god ven henviste mig til Helle, og takket være hendes behandlinger og terapi, fik jeg kontakt med, hvor ked af det, jeg var under al min vrede. Det var på en måde vendepunktet. Jeg har også fundet ud af, at selvom min datter er død, er det muligt at leve videre uden hende, fordi alt det hun lærte mig, selvom hendes liv blev kort, lever videre sammen mig. Hver eneste dag. Det tog sin tid, Helle, men du havde tålmodighed med mig, og det er jeg taknemmelig for.

PELLE

Jeg fik dig anbefalet af min mormor, og jeg har ikke fortrudt, at jeg – noget modvilligt, må jeg indrømme – ringede til dig en dag, hvor det hele var ved at tippe til den gale side. Jeg ved endnu ikke, hvordan jeg lander igen efter denne turbulente tid i mit liv med angst, medicin og tusind stemmer, der dagligt truer med at sprænge mit hoved. Jeg har fået fem behandlinger nu, og efter hver gang har jeg haft stunder med fred. Jeg kan se nu, at de begynder at blive længere og længere. Perioderne uden stemmerne. Og jeg har aftalt med min vejleder, at jeg starter på mit studie til august igen. Det begynder jeg at turde håbe på, at jeg kan klare igen. Og jeg tror også, at jeg vender tilbage til dig, Helle. I hvert fald er det trygt at vide, at du er der, hvis jeg skulle få brug for at få stemmerne på afstand igen.