Psykomotorisk kropsterapi hos

Helle Hessellund i Aarhus

Jeg er her for at hjælpe dig som har et overbelastet nervesystem gennem psykomotorisk kropsterapi, afspænding, åndedrætsøvelser, praksisetablering og individuelle øvelser.

Jeg hjælper dig med at finde din vej tilbage til trivsel.

Og velkommen til mit mini-univers her. Det er godt, at du er her. Jeg håber, at jeg kan inspirere dig til at gøre noget ved det, hvis du genkender nogle af symptomerne herunder. Ubehandlede symptomer på stress, angst , depression og smerter sætter sig som ubalancer i krop og sind og bliver til kroniske lidelser med årene.

Genkender du nogle af disse symptomer?

  • Uro og sitren i kroppen

  • Tankemylder, bekymringstendens og overtænkning

  • Hovedpine og muskelspændinger

  • Søvnproblemer

  • Problemer med tarmsystemet

  • Føleforstyrrelser i fingrene

  • Muskel- og ledsmerter

  • Stress, angst, depression

  • Problemer med at huske

  • Grådlabil

  • Kort lunte

Du er velkommen til at ringe og høre mere om behandlingerne - det koster ikke noget

Psykomotorisk kropsterapi tilbyder helhedsorienteret behandling af stress, angst, depression, muskel- og ledsmerter og et nervesystem i alarmberedskab

25 års erfaring

Mange års erfaring med mange forskellige klienter gennem årene, har lært mig vigtigheden af at skabe et beroligende og støttende rum, hvor du finder lindring til dit overbelastede nervesystem.

Du er i fokus

Symptomer på stress, angst og depression er meget ens fra menneske til menneske, men vejene tilbage til trivsel igen er meget individuelle. Derfor er to behandlingsforløb ikke ens. Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Tilfredse klienter

Fra den 1. konsultation får du konkrete redskaber og øvelser, der forlænger effekten af den manuelle behandling, du modtager på briksen. På den måde hjælper jeg dig hurtigt og effektivt tilbage til trivsel.

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

I et behandlingsforløb hos mig bliver du mødt med dyb forståelse og empati, for jeg ved, hvad du kæmper med. Jeg har været der selv - og har taget min egen medicin.

Det jeg hjælper dig med, er hjælp til selvhjælp. Jeg tager dig i hånden og viser dig vejen tilbage til den udgave af dig selv, som du kender - og helt sikkert savner.

Der er ikke noget quick-fix. Det er et skridt ad gangen, hvor du langsomt får hjælp til at lave et nyt fundament, som sikrer dig et solidt sted at stå på i livet under eller efter en sygemelding. Eller før en sygemelding, fordi du selv eller dine nærmeste har været i stand til at spotte alarmklokkerne i tide.

Jo før du kommer, jo nemmere er det at hjælpe dig på rette spor igen.

  • Vi arbejder sammen for at lindre dit overbelastede nervesystem gennem manuelle behandlinger, samtaler og individuelle øvelser.

  • Mit mål er at lære dig at lytte til og forstå din krops signaler.

  • Jeg ønsker at vise dig, at en livskrise er en mulighed for vækst.

  • Jeg lærer dig, hvordan det er muligt at luge ud i dit travle sind og finde fred.

  • Vi gå sammen på opdagelse efter nye og hensigtsmæssige vaner og erstatter dem, der er årsag til sine symptomer.

UDTALELSER

Dette siger et par af mine klienter

"Tak for vores tid sammen, Helle. Det har på alle måder været berigende og vigtigt i min proces, at lære dig at kende og have alle dine spændende og lærerige perspektiver med undervejs. Du er super dygtig. Behandlingen har i et helhedsperspektiv – både samtalerne, praksisserne og den fysiske del, været med til at flytte både min forståelse og min tilgang til mig selv og min krop, et væsentligt skridt i retningen af mere ro, velvære, egenomsorg og bevidsthed. TAK for det gode Helle."

- Cecilie

"Inden jeg startede i et forløb hos dig, havde jeg igennem næsten 3 år haft adskillige stress-symptomer særligt søvnudfordringer. Så da jeg startede hos dig, mødte du en træt, bekymret og opgivende kvinde, der var desperat og overbevist om, at du ville fortælle, at den eneste og bedste løsning for mig var, at blive sygemeldt fra mit arbejde.

Men hurtigt reagerede min krop positivt på din behandling og de redskaber, som jeg fik fra start. Det skabte håb og tryghed.

Mine søvnudfordringer havde store følelsesmæssige konsekvenser. Jeg følte mig kronisk utilstrækkelig både i min rolle som mor, som kone og i mit arbejde. Jeg opbyggede derfor nogle uhensigtsmæssige strategier for at undgå alle de situationer, som jeg var bange for ikke at kunne leve op til med min manglende søvn.

Desværre gik det særligt udover mit sociale liv, hvor jeg var begyndt at trække og isolere mig. Derudover var det i det hele taget svært for mig at lave en aftale eller sige ja til noget i tilfælde af, at jeg ikke havde sovet og dermed ikke kunne leve op til mine egne forventninger til mig selv. Min søvn blev dermed et uhensigtsmæssigt mønster der begrænsede mig og min families liv og livskvalitet.

Men med din behandling og dine redskaber fik du hjulpet mig til at bryde dette mønster. Det betyder at jeg i dag ikke er begrænset og styret af min søvn. Jeg tør i langt højere grad derimod at udfolde og udfordre mig selv igen. Jeg tør i bund og grund langsomt at leve igen.

Jeg har fortsat udsving i forhold til min søvn, og det vil jeg nok altid have med et følsomt nervesystem. Men forskellen i dag er, at jeg ikke er bange for mine udsving, da jeg nu har redskaber til at håndtere dem."

Tak Helle.

- Josefine

Jeg behandler følgende

Stress

Længerevarende stress belaster dig fysisk og psykisk og kan føre til en lang række af fysiske sygdomme og psykiske lidelser. Det er kort sagt en trussel mod dit helbred.

Angst

Der er mange grader af angst lige fra let nervøsitet til svære anfald af panik, hvor man er sikker på, at man skal dø. Hvis du oplever, at angst hæmmer din livskvalitet og forhindrer dig i at gøre de ting, du gerne vil, skal du søge hjælp.

Depression

Depression er den mest udbredte psykiske sygdom. Man er trist, uoplagt, energiforladt, startknappen er blevet væk, tankemylderet breder sig med negative tanker, der påvirker selvværdet og kontakten til venner og familie.

Kroniske smerter

Hvis dine smerter har varet i mere end 3 måneder, betegner man dem som kroniske. Det betyder ikke nødvendigvis, at de aldrig forsvinder igen. Hvis du lytter til kroppen, når den hvisker, behøver den ikke at råbe!

Kontakt mig

Hvis du har spørgsmål, er du altid velkommen til at ringe til mig. Så tager vi en snak om din situation, dine symptomer og udfordringer.

KROPSTERAPI

v/ Helle Hessellund

CVR: 41083606

Kontakt

Stadion Allé 17, kælderen, 8000 Aarhus C

Man-Tors: 09 - 19

Fre: 09 - 15

© 2023 | KROPSTERAPI Helle Hessellund | Privatlivspolitik