Angst
Hvad er angst?
Angst er en naturlig følelse i det menneskelige følelsesregister, og det er en sund reaktion på fare. Angsten sikrer, at man reagerer hurtigt og instinktivt med flugt eller forsvar, hvis man føler sig truet.
Nogle mennesker oplever angst i forbindelse med dagligdags situationer, hvor angstreaktionen er ude af proportioner i forhold til den reelle fare. Når angsten udvikler sig på den måde, kan den udvikle sig til en sygdom, der kræver behandling.
Der er mange grader af angst – fra let nervøsitet til panikanfald, hvor man er overbevist om, at man skal dø. Angst kan være hæmmende for en normal livsudfoldelse og blive årsag til, at man trækker sig fra sociale sammenhænge, og isolerer sig og føler sig ensom.
De fysiske symptomer, bekymringstankerne og den ændrede adfærd pga angsten bider hinanden i halen og kan udvikle sig til en meget uhensigtsmæssig spiral, man skal have hjælp udefra til at bryde.
Angst i Danmark
har en veldefineret angstlidelse
nye tilfælde i psykiatrien årligt
Kan angst helbredes?
Man dør ikke af et angstanfald – selvom det kan føles sådan, når man står midt i et. Det kan opleves, som om angsten lammer kroppen og overtager styringen – som om man mister kontrollen over sig selv til angsten. Det kan også opleves som en kronisk sitren eller uro, hvor det er umuligt at finde ro nogen steder.
Det er dit autonome nervesystem, der kører i overhalingsbanen og sætter turbo på tankemylderet og giver dig disse voldsomme fysiske symptomer. Dit nervesystem tror, at du er i livsfare, og forbereder dig på at løbe meget hurtigt eller slå meget hårdt – for at overleve.
Hvis vi stadig levede i stenalderen, ville det være reelt at vi skulle løbe hurtigt væk fra en livsfarlig sabeltiger eller slå et fremmed klanmedlem ihjel for selv at overleve. Men det gør vi jo ikke! I vores samfund i dag, er det vores tanker, der overbeviser os om, at vi er i livsfare. Ofte uden at vi reelt er det.
Og det er det mulig at arbejde med gennem psykomotorisk kropsterapi. Så ja – angst kan ofte helbredes. Og altid bedres.
Book en gratis samtale
Du er altid velkommen til at ringe til mig og blive klogere på mine behandlinger og behandlingsforløb. Jeg vil også gerne høre om de udfordringer, du står med, så jeg kan afgøre, om jeg kan hjælpe dig.